الرهاب أو الفوبيا - Phobia

 

ماهي الفوبيا او الرهاب؟.. وما هى انواعها ومسبباتها ؟ وما هى طرق علاجها  ..كل هذا سنتعرف عليه في المقالة المختصرة التالية . 

 الفوبيا : هي خوف زائد غير منطقي وغير مبرر يتسبب في الفزع وأحيانا في الذعر طبقا لمصدر الخوف ، فالخوف قد يكون من مكان او موقف او حتى شئ .

على عكس اضطراب القلق العام فالفوبيا أو الرهاب عادة ما تكون متصلة بشئ محدد . والناس الذين يعانون من اعراض الفوبيا ميقنون ان خوفهم غير منطقي ولكنهم ايضا يعلمون انهم عاجزين عن فعل شئ حيال ذلك . 

بعض انواع الفوبيا قد تعوق الحياة الاجتماعية الطبيعية للفرد وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب .

 مسببات الفوبيا :

•   قد تكون بيئية او جينية( وراثية) فالاطفال الذين يعانون من اضطراب القلق يكونون اكثر عرضة لاصابتهم بالفوبيا. 

•  الاحداث المحزنة والمؤلمة ومواجهة الحبس او السجن والانخفاض الحاد او الارتفاع الاقصى في درجات الحرارة وكذلك اختبار الغرق ومعاملات معينة مع بعض فئات الحيوانات والحشرات كل من ذلك قد يؤدي للاصابة التامة بالفوبيا مع اختلاف نوعها.

أعراض الفوبيا : 

 

1. ·         زيادة عدد ضربات القلب
2. ·         شعور بفقدان الحياة الوشيك
3. ·         الدوار او الدوخة
4. ·         فقدان القدرة على الكلام
5. ·         اضطراب المعدة او الغثيان
6. ·         غزارة التعرق
7. ·         ضغط دم مرتفع
8. ·         ضيق في التنفس
9. ·         رجفة او اهتزاز
10. ·         انخفاض درجة حرارة الجسم
11. ·         فقدان التحكم في الحركة
12.       فقدان تام للتركيز

انواع الفوبيا :

هناك اكثر من 100 نوع تم تصنيفها من قبل الجمعية الامريكية للطب النفسي APA))

نذكر منها الاتي:

1. فوبيا الاماكن المفتوحة : االخوف من الاماكن المفتوحة والحشود الكبيرة والمزدحمة .
2. الرهاب الاجتماعي : وهو القلق من التعرض لموقف اجتماعي يؤدي للعزلة قد يصاب من يعاني هذا النوع بالذعر لانه سيجيب على الهاتف مثلا .
3. فوبيا المرتفعات : مثل الجبال والطوابق العليا واسطح المنازل والجسور .
4. فوبيا الاماكن المغلقة : مثل السيارات و المصاعد
5. فوبيا الطائرات : الخوف من ركوب الطائرات .  
6. فوبيا طبيب الاسنان : الخوف من زيارة طبيب الاسنان
7. فوبيا الدم : يعاني من صعوبة في تناول الادوية عن طريق الحقن وكذلك عمليات نقل الدم او الجروح مهما كانت صغيرة . 
8.  فوبيا الحشرات : مثل العناكب والحشرات الزاحفة .
9. فوبيا الحيوانات : مثل الكلاب والثعابين .
10. فوبيا الطيور : سواء كانت اليفة او مفترسة فالعصفور كالصقر لدى من يعاني من هذا النوع وقد يصل الخوف من مجرد شكل الريش ولو شاهدها عبر الصور . 
11.  فوبيا الظلام : الخوف من المرور او التواجد فى الاماكن المظلمة .

علاج الفوبيا:

من الممكن ان يكون العلاج سلوكي او عن طريق تناول الادوية طبقا لتشخيص الحالة ومدى خطورتها ومدى تعايش صاحبها معها .

1-    العلاج السلوكي COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY (CBT):

عن طريق جلسات تعديل السلوك بحيث يتعرض المريض لمصدر الخوف ولكن تحت رقابة من قبل الطبيب المختص بحيث يركز على تحديد الافكار السلبية ومحاولة تغييرها او التقليل من حدتها , وقد وصل الاطباء في هذا المجال لاستخدام تكنولوجيا الواقع الافتراضي للتعريض لمصدر الخوف .

2-     الادوية:

مثل الادوية المضادة للقلق او الاكتئاب بحيث تعمل على تهدئة عقل المريض ولكن لابد من اشراف طبيب وايضا تكون لمدة محددة .

• اذا كنت ممن يعانون من اعراض اي نوع من انواع الفوبيا المختلفة التى سبق ذكرها  وتشعر انك لا تستطيع السيطرة على حالتك .. فلا تتردد او تخجل في استشارة طبيب مختص حتى تنعم بحياة هانئة وهادئة.

   

تصنيف : الصحة النفسية